백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/29)
01월 29일 (일요일)
월 (01/30)
01월 30일 (월요일)
화 (01/31)
01월 31일 (화요일)
수 (02/01)
02월 01일 (수요일)
목 (02/02)
02월 02일 (목요일)
금 (02/03)
02월 03일 (금요일)
토 (02/04)
02월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥,
떡만둣국,
비엔나볶음,
새송이장조림,
김파래자반,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
잡곡밥,
부추재첩국,
곤약안심장조림,
브로콜리맛살볶음,
숙주무침,
배추김치
아침식사
617kcalkcal
잡곡밥,
소고기뭇국,
메추리알장조림,
오징어젓무침,
미역줄기볶음,
배추김치
아침식사
618kcalkcal
점심
잡곡밥,
미역국,
소불고기당면볶음,
볼어묵조림,
열무나물,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
잡곡밥,
다시마무챗국,
가자미구이,
스모크햄볶음,
깻잎지,
배추김치
점심식사
622kcalkcal
잡곡밥,
아욱국,
콩나물불고기,
청포묵김가루무침,
오이부추생채,
배추김치
점심식사
624kcalkcal
저녁
잡곡밥,
사골곰탕,
햄달걀볶음,
알감자조림,
얼갈이나물무침,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
잡곡밥,
사골곰국,
분홍소세지전,
볼어묵조림,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
624kcalkcal
잡곡밥,
호박새우젓국,
꽁치김치찜,
스위트콘마카로니무침,
양념단무지,
배추김치
저녁식사
620kcalkcal
오후간식
요플레,
찐계란
오후간식
참깨두유,
찐고구마
오후간식
두유,
완두앙금빵
오후간식
기능별
식이
식이
야채죽,
바지락죽,
견과죽
야채죽,
버섯죽,
달걀죽
흰죽,
맛살죽,
참깨죽
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